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労働時間の短縮
労働時間を短くするためのマインドセット（存在そのものに価値があると認める・等身大の自分でいる）と、時間管理（自分との約束を先に入れる・休息をブロックする）の覚え書き。
- マインドセット編
- 自分がいるだけでよい。存在そのものに価値がある。成果をださないと価値がないを手放す。
- そのままの自分で良い、等身大の自分で良い、よく見せよう、できる人になりたい、できる人を装うを手放そう。
- 自分の犠牲にすることを当たり前にしない。断ることが怖いと思ってしまうのはなぜかな？過去に何か嫌な思いや、変なプレッシャーを感じてない？
- 時間管理を見直す
- 他人との約束をスケジュール管理
- 仕事の予定の前に自分の予定を先に入れる。
- 内省する時間、振り返る時間を確保
- 何もしない時間、休息の時間を確保、ブロックする
- 自分との約束をタスク管理
- 1ヶ月に1回全体の流れと大まかなタスクを書き出す。
- 1週間毎に細かなタスクを書き出す。
- 3日毎に予定の調整(リミットを、超えてしまわないように)
- 他人との約束をスケジュール管理